Deca koja uz obrok piju vodu jedu više povrća

Ako deci date čašu vode uz obrok, lakše će pojesti sve što ste im stavili na tanjir, uključujući i njima omraženo povrće.

Istraživanje je pokazalo da deca koja piju vodu razvijaju zdravije navike u ishrani i jedu više povrća.

Naučnici sa Univerziteta Oregon istraživali su navike u ishrani 75 mališana uzrasta od dve do pet godina. Deca koja su pila vodu pojela su više povrća nego ona koja nisu pila ništa ili koja su pila voćne sokove.

Od ranog detinjstva deca nauče da povezuju slatka pića sa slanom i masnom hranom. Najjednostavnije rešenje jeste davati deci vodu uz svako jelo, kako bi stvorila zdravu naviku ispijanja ove blagotvorne tečnosti.

Autor: M.K., Life Content