Ponovo vitka – do leta: 3 osnovna pravila za zdravo mršavljenje
Stručnjaci preporučuju da se pridržavate određenih pravila pomoću kojih se zdravo i pametno mršavi, a pritom se ne narušava prirodna ravnoteža u or...
pročitaj još
Ove simptome ne smete ignorisati u trudnoći
Brojni faktori utiču na to kako ćete se osećati u trudnoći, uključujući genetske predispozicije. Ponekad je, ipak, neizbežan i odlazak lekaru. ...
pročitaj još
Sastav majčinog mleka zavisi od pola bebe
Majke proizvode mleko s 35 odsto više masnoća i proteina za muške bebe, a taj procenat je još veći kada se radi o prvorođenom muškom detetu. ...
pročitaj još
Ishrana anemične trudnice
Karakteristika svih oblika anemije jeste nedostatak kiseonika u ćelijama organizma nastao usled deficita hemoglobina i nedovoljne sposobnosti krvi ...
pročitaj još
15 najčešćih dilema u trudnoći
Mnoge trudnice se non-stop pitaju da li su napravile pravi izbor namirnica koje će jesti, koliko smeju da se naprežu, da li je štetno podvrgavati s...
pročitaj još
Novo istraživanje: Dojenje je precenjeno!
Iako je dojenje postao zlatni standard koga preporučuju svi svetski stručnjaci i zdravstvene organzacije, nova studija zaključuje da je previše pre...
pročitaj još
Ishrana: 10 formula za zdravu trudnoću
Zdrava hrana + pametna kombinacija = rešen problem! Ne čini li vam se ponekad da je znanje o trudnoći jedna velika slagalica kojoj uvek nedo...
pročitaj još
7 načina kako brže da zatrudnite
Želite da zatrudnite baš sada. Naravno, hoćete da rešite ovaj zadatak kao što ste do sada sve radne zadatke i kućne obaveze ili bilo šta što se nal...
pročitaj još
Anemija u trudnoći
Anemične trudnice brže se umaraju, bleda im je koža i sluzokoža, a često se dešava da i novorođena beba pati od malokrvnosti. Evo kako da sprečite ...
pročitaj još
Šta kada mama ne može da doji bebu?
Postoji više razloga zbog kojih žene ne mogu da doje svoje bebe. Ako je to slučaj, veoma je važno znati osnovna pravila ishrane veštačkim mlekom......
pročitaj još
Blagodeti prenatalne joge
Mnoge buduće mame, širom Evrope, pohađaju kurseve prenatalne joge. Ova disciplina pokazala se veoma korisnom za trudnice, jer se sve vežbe izvode u...
pročitaj još
10 načina da se zbližite sa bebom… dok je još u stomaku!
Udobno se smestite u fotelju, opustite se i uživajte u druženju sa svojim detetom - još pre njegovog rođenja! 1. PROČITAJTE SVE! Osećaj b...
pročitaj još
10 rečenica koje nipošto ne smete reći trudnici
Buduće majke se često susreću sa blagonaklonim pogledima, osmesima i komentarima o njihovom stanju i novoj ulozi u životu. Međutim, dešava se i da ...
pročitaj još
Najudobnije seks poze u trudnoći
Udobnost, osim postojanja obostrane seksualne želje, mora biti najveća briga. Nekada je to teško izvesti, naročito u poodmakloj trudnoći, kada ženi...
pročitaj još
Trudnoća: Kako se utvrđuje Rh-faktor?
Nakon utvrđivanja trudnoće, jedan od prvih i najvažnijih testova kojima trudnica treba da se podvrgne jeste utvrđivanje krvne grupe i Rh-faktora. R...
pročitaj još
Fit i zdrava mama: Vežbe istezanja u sedećem položaju (VIDEO)
Istezanje u sedećem položaju pred kraj trudnoće omogućava da smanjite pritisak u donjem delu leđa i stomaka. Na ovaj način istežete celu du...
pročitaj još
Nega grudi posle porođaja
Tri do pet dana nakon porođaja, počinje "nadolaženje" mleka u grudi. Bez obzira na to da li dojite ili ne, grudi će vam oteći i biće bolne. ...
pročitaj još
Porast težine u trudnoći: Koliko je zdravo?
Saveta "jedite za dvoje" ne bi trebalo da se pridržavate, ali ni onaj "jedite malo" ne bi trebalo slediti. Kvalitet, a ne količina Za vr...
pročitaj još
Fitness za mame: Brzo i lako do figure iz snova
Ako tokom proteklih meseci niste imali volje da se pokrenete, sada je krajnje vreme da krenete u akciju! Što pre počnete da vežbate, brže ćete stić...
pročitaj još
5 pravila: Sačuvajte zube u trudnoći
Često možete čuti mlade majke da se žale zbog toga što su "izgubile" zube u trudnoći ili kako kažu da su im se tada brže kvarili. Zato, buduće mame...
pročitaj još
