Šta da mališani jedu dok su na plaži?

Klinci na plaži uvek imaju dobar apetit, ali roditeljima to stvara probleme jer ne znaju šta bi im sve poneli, a da to nisu nezdrave grickalice ili sladoled.

Mališani su na moru uvek jako aktivni, pa ne čudi što ćete ih na svim plažama ugledati kako nakon kupanja sede na peškiru i nešto grickaju. Na kraju se to grickanje često svodi na kupljene čipseve ili smoki, pekarske proizvode i slične poslastice. Znate da to nije najzdraviji način ishrane, stoga bi trebalo to i da izbegavate . Evo nekoliko ideja šta dati klincima dok su na plaži.

Orašasti plodovi i sušeno voće

Malo sušenog voća mališanima će dati potrebnu energiju, a možete pre polaska na plažu napraviti miks i dodati bademe i slične orašaste plodove.

Sveže voće

Trebalo bi da bude sastavni deo ishrane svakog čoveka, a leto je zaista idealno vreme da klincima usadite tu naviku. Uz breskve, višnje ili kruške, koje je dovoljno oprati i staviti u kesu, deci će možda biti simpatično jesti komadiće sočne dinje ili lubenice.

Domaće kiflice ili krekeri

Budući da deca često traže nešto konkretno, možete ispeći domaće kiflice ili krekere s kvalitetnijim sastojcima nego što su u gotovim pekarskim proizvodima.

Kuvani ili pečeni kukuruz

Idealna ideja ako ste zaboravili nešto da pripremite ili su deca još uvek gladna. Kuvane kukuruze možete naći na mnogim plažama.

Sokovi, limunada i čaj

Prirodni sokovi, koje možete sami napraviti, odlična su vitaminska bomba. Pripremite ih pre polaska na plažu, malo ohladite i klinci će ih sigurno popiti bez pogovora. Ledeni čaj ili limunadu možete zasladiti s malo meda, što je opet vrlo zdrava varijanta.

Energetske pločice

Većina dece rado će poesti energetsku pločicu jer možete kupiti i one koje imaju i malo čokolade, a to je opet bolja opcija od čokolade, čipsa ili smokija.

Sendvič

Da, ono što su nama pripremale naše majke dok smo bili deca i dalje je dobra ideja. Uzmite integralni hleb, malo sira i povrća ako ne nosite mini – frižider. Možete staviti i malo salame, ipak ste svi zajedno na odmoru, nije potrebno baš slepo se držati svih pravila zdrave ishrane.

Izvor: tportal.hr,  M. G.