Omega-3 poboljšava plodnost, a vole ga i trudnice
Dok radite na bebi, korisno je povesti računa o ishrani koja snažno utiče na pldonost, a omega-3 masne kiseline mogu biti od velike pomoći u tome. ...
pročitaj jošKada ste saznali da ste trudni, verovatno su vas preplavili sa ogromnom količinom informacija i saveta. Polovina tih saveta mogu biti zabrinjavajući, a neki će zaista biti korisni. Koji nutritijenti u trudnoći su vam neophodni?
Veliki broj nutrijenata se nalaze u voću i povrću. Postoje određeni nutritijenti koji su potrebni za očuvanje vašeg zdravlja i za pravilan razvoj vaše bebe. Pojedini nutritijenti pomažu određenom delu razvoja vaše bebe, ali naravno ujedno pomažu i vama. Upravo zbog toga, nije dovoljno da koristite samo jedan od ovih nutritijenata.
Neke od ovih hranljivih materija možete uzimati i kao suplemente. Međutim, najbolje je da se konsultujete sa lekarom koji prati vašu trudnoću pre nego što uzmete bilo dodatak ishrani, ali ukoliko vam ih oni ne pomenu, nemojte se bojati se da pitate. Evo koje hranljive materije su vam potrebne.
Da biste unosili ove hranljive materije koje su vam potrebne, možete isprobati i smutije koji imaju ove korisne sastojke. Nutrijenti u trudnoći su veoma važni, ali ne smete preterivati sa njima. Zbog toga je najbolje da porazgovarate sa vašim doktorom ili babicom kako bi vas uputili u pravilnu konzumaciju i količinu ovih hranljivih materija. I naravno, nemojte da slušate bilo čije savete.
Tokom trudnoće najvažnija je zdrava ishrana, kako zbog mame, tako i zbog bebe. Zaboravite na sve one loše kalorije, pice, slatkiše i ostale grickal...
pročitaj jošDa biste saznali nešto više o vegetarijanskom načinu ishrane i njegovom uticaju na razvoj deteta, nudimo vam odgovore na pitanja koja se najčešće p...
pročitaj jošČaj od komorača za dojilje je pravi spas kako za mame tako i za bebe, jer on podstiče bolju laktaciju, a pored toga što mleka više ima, ono je i pu...
pročitaj još