Endometrioza: Joga poze koje ublažavaju bol
Endometrioza je stanje koje može biti izuzetno bolno. Istraživanja su pokazala da bi joga mogla biti jedan od efikasnih načina da se ublaže simptom...
pročitaj još
Buduće mame, vežbajte jogu
Nikad nisam bila preterano fizički aktivna, ali dok sam radila, išla sam od kuće do posla i od posla do kuće biciklom ili brzim hodom, što mi j...
pročitaj još
Pet joga poza koje mogu da rade i vaša deca
Svakodnevno vežbanje joge podstiče vitalnost tela i celokupno poboljšanje zdravlja organizma, pa zašto i deca uz nas ne bi mogla da rade ove zaniml...
pročitaj još
Ovo je radila dva dana pre nego što je rodila dete
Kinki Vong je samo dva dana pre nego što se porodila odradila neverovatne vežbe koje mnogi ne bi mogli da odrade čak i da nisu u drugom stanju. ...
pročitaj još
Poslušajte njihove fitnes savete i imaćete liniju o kojoj sanjate ceo život!
Muškarce privlače i osvajaju, žene očaravaju… Neodoljivo duge noge, uzak struk i idealne mere ono su što ih čini savršenim. Njihova tela vrede mili...
pročitaj još
Lako do ravnog stomaka: Pobedite nadutost za samo 7 dana
Bol, osećaj nelagodnosti i naduven stomak, simptomi su koji muče milione ljudi širom sveta. Za mnoge, nadimanje je kratkoročni problem koje može bi...
pročitaj još
„Aviva“ metoda: Sistem fizičkih vežbi koje pomažu da zatrudnite
Regulišite hormonalni balans pomoću popularne Aviva metode. Svetska zdravstvena organizacija je ovu vrstu aktivnosti upisala kao pomoćnu lekovitu m...
pročitaj još
Dobrobiti vežbanja tokom trudnoće
Osim što pomaže da vam zadnjica i bedra ostanu čvrsti, fizička aktivnost tokom trudnoće smanjuje bol u leđima koji je po pravilu uvek prisutan toko...
pročitaj još
Vežbanje posle porođaja: Zgodna, zdrava i srećna mama!
Svaka žena koja odmah nakon porođaja želi da bude zgodna, zdrava i srećna, može da se priključi novom sistemu vežbanja. Da li će biti dobro raspolo...
pročitaj još
Ovo niste znale! Koliko smem u trudnoći da se ugojim?
Ako smatrate da je trudnoća idealna prilika da uživate u hrani bez dodatnog osećaja krivice – grešite! Prekomerno gojenje može narušiti zdravlje be...
pročitaj još
Kutak za mame: Top 11 načina kako da eliminišete svakodnevni stres
Stres je nešto sa čime se svi u jednom periodu života susretnemo... Neki više puta od drugih, u zavisnosti od varijacije različitih faktora. Ako se...
pročitaj još
Njih tri svakodnevno zajedno upražnjavaju jogu, a evo kako im ide
Holi Fisk majka je dve devojčice, 4-godišnje Kalder i 22-mesečne Nevade, i trudi se da one upoznaju lepšu stranu sveta u kom rastu, a sve to uspost...
pročitaj još
Zbogom bolu u leđima: Genijalna vežba za istezanje u samo 3 minuta!
Makar i mali deo ovih vežbi poštedeće vas boli u lumbalnom delu kičme. [caption id="attachment_169666" align="alignnone" width="640"] Foto: you...
pročitaj još
Trudnoća i joga: 5 odličnih poza za sve trudnice
To što ste u drugom stanju tokom leta ne treba da vas sprečava da vežbate. Jeste da je napolju pakleno, ali možete svakodnevno izdvojiti nekoliko m...
pročitaj još
4 razloga zašto je joga dobra priprema za porođaj
Svaka trudnica tokom trudnoće traži razne načine kako da sačuva svoje i bebino zdravlje. Većina žena tu potragu završi kad se upozna sa jogom. Ovaj...
pročitaj još
Predivno: Mama i kćerkica zajedno vežbaju jogu
Lora Sikora je instruktorka joge, a ljubav prema ovoj veštini prenela je i na svoju kćerkicu. Tako Lora i njena malena kćerka svakodnevno vežbaju, ...
pročitaj još
Ne zaboravite rekreaciju u trudnoći
Pročitajte na koje načine je sve moguće rekreirati se u trudnoći i u kojoj meri se preporučuje. Aerobik (low-impact) Ako u vašem mestu po...
pročitaj još
4 razloga zašto je joga dobra priprema za porođaj
Zašto trudnice treba da vežbaju jogu? 1. Upoznavanje tela Tokom devet meseci trudnoće, vaše telo se menja i joga je dobar način da saznate ...
pročitaj još
