I leti nam prete prehlade
Lekari tvrde da se i leti prehladimo jednako često koliko i zimi. Kijanje, curenje nosa i povišena telesna temperatura ne prolaze sa hladnim vremen...
pročitaj još
Dojenje i mršavljenje: Kako dijeta utiče na proizvodnju mleka?
[caption id="attachment_101514" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/Thinkstock[/caption] Dovoljni i uravnoteženi hranljivi sastojci su...
pročitaj još
7 prirodnih načina da ublažite menstrualne tegobe
Svakog meseca veliki broj žena ima menstrualne bolove koji ih „izbacuju“ iz redovnih, svakodnevnih aktivnosti. Evo kako da, uz pomoć nekoliko priro...
pročitaj još
Saveti za pravilnu ishranu u trudnoći
Ishrana u trudnoći je česta tema, ali se nekako čini da stalno pristižu stara i nova pitanja o tome. Od onih šta se jede i koliko se jede, šta je n...
pročitaj još
Uživajte u omiljenoj poslastici: Evo zašto je dobro jesti sladoled
Letnja poslastica koja obiluje raznovrsnim ukusima mnogima je i omiljeni osvežavajući desert u vrelim danima. Pored osveženja i prelepog ukusa, sla...
pročitaj još
Koje su obavezne namirnice na trudničkom jelovniku
Tokom trudnoće, majka treba konzumirati zdravu hranu koja se sastoji od proteina i hranjivih materija. Stručnjaci kažu da ono što vi jedete – jede ...
pročitaj još
Sprečite osteoporozu: Top 10 namirnica za jače kosti
Dobro zdravlje kostiju osnovna je preventiva osteoporoze, a može se postići adekvatnom ishranom koja podrazumeva unošenje dovoljnih količina kalcij...
pročitaj još
Rešite se bolnih i obilnih menstruacija prirodnim putem
Ukoliko svakog meseca trpite menstrualne bolove i obilna krvarenja, postoje jednostavni i prirodni načini kako da rešite ove probleme. [caption...
pročitaj još
Prenatalni vitamini: Najbolji početak za vašu bebu!
Prenatalni vitamini su važan deo ishrane u trudnoći. Evo zašto vam trebaju i kada ih trebate početi uzimati. [caption id="attachment_10990...
pročitaj još
U službi zdravlja: Vitamin K2 dolazi da pomogne mamama
Od ranog detinjstva nam je rečeno da u cilju jačanja kostiju i zuba treba da jedemo hranu koja sadrži kalcijum. [caption id="attachment_103355" ...
pročitaj još
Da li znate kako praziluk utiče na organizam?
Specifična kombinacija sastojaka visoke nutritivne vrednosti praziluk čine veoma važnim delom dobro izbalansirane ishrane, podsećaju stručnjaci. Od...
pročitaj još
Obradujte mališane: Ledeni štapići od malina
Leti se više krećemo i mnogo se znojimo, stoga vratite organizmu i tečnost i vredne nutrijente, uz ukusne ledene štapiće od malina. [caption id=...
pročitaj još
Šta treba da jedu trudnice tokom prvog trimestra
Trudnice se obično šale da u ovom blaženom periodu svoga života treba da jedu za dvoje, ali realnost je puno kompleksnija od toga, jer pored količi...
pročitaj još
L&Z nutricionista savetuje: Tri stvari koje su neophodne vašem organizmu
Da biste se svakog dana osećali dobro i imali dovoljno energije da obavite sve obaveze, potrebne su vam tri stvari: više gvožđa, kalcijuma i omega...
pročitaj još
Mleko i mlečni proizvodi u ishrani trudnica
Veoma je važno da se tokom trudnoće unose dovoljne količine kalcijuma, a njegov najbolji izvor su mleko i mlečni proizvodi. Tokom trudnoće, javljaj...
pročitaj još
Veganska ishrana dece
Tradicionalna zdrava ishrana dece podrazumeva konzumiranje mesa i mesnih prerađevina. Međutim, u poslednje vreme sve više je stručnjaka koji ističu...
pročitaj još
Kalcijum u trudnoći
Kalcijum je neophodan u razvoju bebe da bi ona imala zdrave kosti i zube. U telu novorođenčeta ima 25 do 30 g kalcijuma, koji je ono apsorbovalo od...
pročitaj još
5 biljnih namirnica za dojilje
Majka koja doji mora da vodi računa da njena ishrana sadrži dovoljno elemenata koje beba uzima iz njenog mleka. U mleko se izlučuj...
pročitaj još
