Fizička priprema za porođaj: Ove aktivnosti vam mogu pomoći
Osim što ćete olakšati sebi bolove i nelagode koje trpite, ove aktivnosti će vas pripremiti za trenutak rađanja.
pročitaj još
Svi benefiti Kegelovih vežbi za trudnice
Pre nego što krenete da jačate vaginalne mišiće morate da istrenirate i sebe da biste to kontrolisali. I žene i muškarci ih mogu izvoditi a najvažn...
pročitaj još
Fitnes za mame i bebe
U skladu sa istraživanjima Svetske asocijacije za sport i fizičko obrazovanje, bebe, mala deca i predškolci trebalo bi da provedu najmanje sat vrem...
pročitaj još
Da li je dozvoljeno bavljenje sportom u periodu laktacije?
[caption id="attachment_102734" align="alignnone" width="640"] Foto: Gulliver/Thinkstock[/caption] Da li je dozvoljeno bavljenje sportom u perio...
pročitaj još
Kako se „leče“ ravna stopala?
Deca se rađaju sa "jastučetom" na uzdužnom svodu stopala, koje se uglavnom povlači do treće godine, ali je važno na vreme prepoznati problem i reši...
pročitaj još
Prolećno „spremanje“ organizma
Kraj zime i početak proleća većini ljudi, naročito onima koji su podložni uticaju meteoroloških prilika, donosi niz tegoba od kojih je najčešći p...
pročitaj još
Krivi vrat kod novorođenčeta
Tortikolis ili krivi vrat jedan je od tri najčešća deformiteta s kojima se bebe rađaju, odmah nakon iščašenja kukova i deformiteta stopala. Radi se...
pročitaj još
Pokrenite vaše mališane i zajedno radite vežbe
Suočeni smo s velikim problemom današnjice, problemom koji se trebao rešiti još juče, a to je fizička neaktivnost. Kod dece se razvija nezdravi živ...
pročitaj još
Naučnici otkrili koliko vremena je potrebno mamama da se oporave od porođaja
Iako su magazini puni fotografija slavnih mama koje se nakon samo nekoliko nedelja od porođaja slikaju u bikiniju ističući svoje savršene figure, n...
pročitaj još
Šta da radimo kada u dečjem govoru zafali „R“
Roditelji bi trebalo da se zabrinu tek ako dete do pete godine ne počne pravilno da izgovara reči koje sadrže glas R... [caption id="attachment_...
pročitaj još
Problemi sa začećem: 10 načina da povećate mogućnost da zatrudnite
Svaki šesti par ima problema sa začećem, a u više od 40 odsto slučajeva uzroci su nepoznati. Ako planirate da proširite porodicu, uvedite neke ...
pročitaj još
10 stvari koje treba da uradite nakon lošeg spavanja
Sve počinje sa vašom rečenicom: “Samo još jednu epizodu da pogledam“ ... I pre nego što uopšte shvatite, već ste na prešli trećinu cele sezone i ju...
pročitaj još
Kako da uklopite fizičku aktivnost i dečiju igru?
Fizička aktivnost mališana pozitivno deluje ne samo na na njihov motirički već i celokupni psihofizički rast i razvoj. Evo nekoliko ideja koje vežb...
pročitaj još
Kutak za mame: Samo jednom vežbom do savršenih trbušnjaka
Da li ste se ikada zapitali da li postoji vežba koja može da vam pomogne da dobijete savršene trbušnjake? [caption id="attachment_166599" align=...
pročitaj još
Pripremite telo za porođaj – kegelove vežbe i drugi tretmani
Kegelove vežbe su odlične za jačanje mišića karlice i mnoge ih žene preporučuju kao dobru pripremu za lakši prirodni porođaj. [caption id="attac...
pročitaj još
Lako do ravnog stomaka: Pobedite nadutost za samo 7 dana
Bol, osećaj nelagodnosti i naduven stomak, simptomi su koji muče milione ljudi širom sveta. Za mnoge, nadimanje je kratkoročni problem koje može bi...
pročitaj još
„Aviva“ metoda: Sistem fizičkih vežbi koje pomažu da zatrudnite
Regulišite hormonalni balans pomoću popularne Aviva metode. Svetska zdravstvena organizacija je ovu vrstu aktivnosti upisala kao pomoćnu lekovitu m...
pročitaj još
Telo posle porođaja: Kegelove vežbe za jačanje karlice
Ako nakon porođaja niste zadovoljne svojim fizičkim izgledom, dobrodošle u klub! Slično nezadovoljstvo oseća svaka treća žena, ali to ne znači da s...
pročitaj još
