Kako pravilno gurati bebu tokom porođaja?
Guranje se dešava u drugoj fazi porođaja kada je vaš grlić materice potpuno proširen.
pročitaj jošNema te trudnice koja nije poželela što lakši i jednostavniji porođaj. Ovi položaji, pažljivo osmišljeni od strane babica, trebalo bi da vam donesu olakšanje, umanje bolove, olakšaju disanje i bebi pomognu da se postavi u pravi položaj.
Leptir
Sedite na podu, uspravnih leđa, savijte noge u kolenima, a potom ih razdvojte, položite i spojte tabane, baš kao u joga pozi. Udišite i izdišite, dok vam ne postane prijatnije. (Saznajte i: Vežbe za lakši porođaj)
Ova poza opušta mišiće butina.
Široki čučanj
Tokom porođaja, beba treba da zauzme pravu poziciju i spusti se u porođajni kanal. Čučnjevi joj mogu pomoći da to učini, jer pojačavaju dejstvo gravitacije. Naravno, kada imate ogroman stomak koji se steže i bolove, čučnjevi baš i nisu najjednostavnija stvar za učiniti.
Upotrebite stolicu: stanite iza nje, raširite noge onoliko koliko vam prija i, dok se rukama pridržavate za naslon stolice, polako se spuštajte u čučanj. Spuštajte se do one visine koja vam je prijatna, nemojte preterivati.
Istezanje
Ukoliko poznajete jogu i znate šta je poza deteta – na pravom ste tragu. Spustite se na pod, četvoronoške, na kolena i na ruke. Polako spuštajte zadnjicu sve dok vam težina u potpunosti ne bude prebačena na potkolenice, a ruke i leđa istegnuti. ( Pročitajte i: Saveti babica za lakši porođaj)
Četvoronoške
Ova je poza odlična za kasnije faze porođaja, kada kontrakcije postanu učestalije. Oslonite se na potkolenice i na podlaktice, šake spojite, isprepletanih prstiju. Možete koristiti i loptu za pilates. Glavu spustite. Polako prebacujte težinu napred – nazad, koliko vam prija. Beba će imati više mesta i tenzija će popustiti.
Opuštajuća poza
Kada bolovi već postanu jaki, a kontrakcije se produže, ova poza će vam doneti olakšanje. Spustite se na potkolenice, a stolicu stavite ispred sebe. Ruke savijte u laktovima i podlakticom se oslonite na rub stolice. Šake su spojene. Glavu spustite između nadlaktica. Dišite.
Samo 5% novorođenčadi rađa se tačno u planirano vreme. Evo šta sve treba da znate o terminu porođaja, kao i o prenesenoj trudnoći… Oko 10% b...
pročitaj jošDanas su za vreme porođaja dozvoljeni čak i lagani obroci! Saznajte koje stvari su se promenile poslednjih par godina kada je u pitanju rađanje beb...
pročitaj jošRadna grupa Ministarstva zdravlja uradila je smernice za unapređenje ishrane trudnica i porodilja u porodilištima u Srbiji, a za njihovu primenu bi...
pročitaj još